Samenvatting 🚶‍♀️ Dagelijks wandelen verbetert de lichamelijke en mentale gezondheid. 🎯 Voor gewichtverlies wordt aangeraden om 10.000 stappen per dag te lopen. 🔥 Verbrand dagelijks tussen de 300 en 400 calorieën door te wandelen. 📅 Wandelen kan gemakkelijk in een druk schema worden geïntegreerd. Vanaf 50 jaar wordt het onderhouden van een goede lichamelijke en … Meer lezen over Afvallen na je 50ste alleen door te wandelen: de ideale dagelijkse afstand om van je wandeling een bondgenoot voor gezondheid en fitness te maken