Samengevat 🚶‍♂️ Wandelen biedt voordelen fysiek en mentaal. 🌅 De regelmaat van wandelingen is belangrijker dan het moment dat gekozen wordt. 🩺 ’s Ochtends wandelen kan de bloeddruk verlagen en de slaapkwaliteit verbeteren. 🌞 Blootstelling aan zonlicht verbetert het circadiaan ritme en het algehele welzijn. Wandelen biedt tal van voordelen zowel fysiek als mentaal, maar … Meer lezen over Bestaat er een ideaal moment om te wandelen? Wetenschappers onthullen hun aanbevelingen