Samenvatting 🚶‍♀️ Een studie toont aan dat langzamere wandelingen het afvallen bevorderen bij vrouwen ouder dan 50 jaar. 🔥 Vrouwen die wandelen met een snelheid van 3,2 mph verbranden 2,73 keer meer vet dan degenen die snel wandelen. 📈 Een rustige tempo verbetert de uithoudingsvermogen en de hartgezondheid, met duurzame resultaten. 💡 Het wordt aanbevolen … Meer lezen over Een nieuwe studie onthult dat langzaam wandelen het gewichtsverlies bij vrouwen boven de 50 versnelt, dit is waarom