Het terugvinden van de vorm na 50 jaar is gebaseerd op een dagelijkse wandelpraktijk. Specialisten raden aan om een afstand van ongeveer 10.000 stappen te bereiken, wat neerkomt op bijna 8 km, om de resultaten op het gebied van fitness te optimaliseren. Om de gezondheid te onderhouden, wordt een doel van 7.000 tot 8.000 stappen … Meer lezen over Herstel je conditie na 50 jaar: dit is de ideale afstand om elke dag te wandelen volgens specialisten