Samenvatting 🚶‍♂️ Wandelen na een maaltijd optimaliseert het afvallen. ⏰ Ideaal moment: binnen 30 tot 60 minuten na de maaltijd. 🍏 Helpt bij de regulatie van de bloedsuikerspiegel, waardoor vetopslag wordt beperkt. 🏃‍♀️ Aanbevolen is een zachte activiteit, die de belasting op het lichaam vermindert. Wandelen na een maaltijd is een gunstige gewoonte die het … Meer lezen over Wandelen na een maaltijd: ontdek het perfecte moment om gewichtsverlies te optimaliseren